Letíssima Schwanck
Letíssima Schwanck
Acompanhamento nutricional humanizado — te mostro como cuidar da sua saúde hormonal, física, emocional e cognitiva, no ritmo da sua rotina real.
Atendimento presencial e on-line · Nutrição funcional e esportiva
Depois dos 35, sintomas isolados começam a se conectar. Reconhecer o padrão é o primeiro passo.
Sente que a gordura abdominal aumentou mesmo sem mudar nada na rotina
Já não dorme como antes e acorda cansada, mesmo depois de uma noite inteira
Percebe mudanças de humor e dificuldade de concentração que não tinha antes
Sente que o corpo "não responde mais" do mesmo jeito aos exercícios
Já tentou dietas prontas que não consideram o que está acontecendo por dentro
Tem dúvidas sobre climatério e menopausa e não sabe onde buscar respostas confiáveis
Alterações hormonais: tireoide, diabetes, climatério, perimenopausa, menopausa, endometriose, síndrome ovariana metabólica poliendócrina (SOMP), tensão pré-menstrual, qualidade do sono, cortisol alterado — entre outros.
Alterações metabólicas: colesterol e triglicerídeos elevados, ácido úrico, esteatose hepática, saúde digestiva (azia, refluxo, constipação, gastrite), imunidade, alergias, energia física e mental — entre outros.
Alterações estéticas: perda de gordura, hipertrofia, saúde do cabelo, pele e unhas, celulite, acne — entre outros.
O acompanhamento é pensado especificamente para o corpo da mulher 35+ — não é uma dieta genérica adaptada.
A avaliação combina nutrição funcional, esportiva e conhecimento clínico em endocrinologia para entender o que está por trás dos sintomas: hormônios, metabolismo, rotina e histórico de vida. A partir disso, o plano se ajusta à sua realidade — sem promessas vazias, sem restrição que não se sustenta.
Orientação que entende as mudanças do climatério e da menopausa, não um protocolo genérico.
Um plano que trata a causa, não só o número na balança.
Segurança de quem já acompanhou centenas de casos parecidos com o seu.
Orientações que cabem na sua rotina real, não em uma planilha ideal.
Ajustes ao longo do tempo, conforme o seu corpo responde.
Profissional registrada e habilitada para o seu cuidado.
"Gostei muito da consulta com a Letíssima. Ela tem muito conhecimento na saúde de mulheres 50+ e consegue explicar tudo muito bem, fazendo com que a gente busque por uma melhor alimentação não só pelo resultado na balança, mas sim como um todo."
"A nutri é muito atenciosa, querida. Tira todas as dúvidas, me senti muito à vontade! Estou feliz que vamos construir juntas uma nova vida saudável."
Uma avaliação completa da sua rotina, histórico e objetivos — o primeiro passo para entender o que está acontecendo.
Para quem já sabe que quer se comprometer com o processo e busca um resultado mais consistente.
Uma avaliação completa da sua rotina, histórico e objetivos, feita presencialmente em Torres/RS ou on-line. Você já sai da consulta com cardápio, orientações e avaliação física prontos, além de acesso à nutricionista por 40 dias pelo WhatsApp para tirar dúvidas.
Serve para as duas situações — quanto antes, mais fácil o ajuste.
Pelo botão de agendamento abaixo ou diretamente pelo WhatsApp.
Aceitamos Pix, dinheiro e pagamento no cartão (sujeito a taxa). Fale pelo WhatsApp para confirmar as condições.
É isso que o acompanhamento certo devolve — não uma versão mais magra, mas uma versão mais presente de você.
Com o acompanhamento certo, dá pra recuperar energia, equilíbrio e confiança — no seu ritmo, na sua rotina.
Agendar minha consultaPS: se você chegou até aqui sentindo que várias dessas coisas fazem sentido pra você, isso não é coincidência — é o seu corpo pedindo atenção. Agende sua consulta e comece a entender o que ele está tentando te dizer.
Em 12 dias, você não só transforma o que coloca no prato: transforma como se sente, como dorme e como se enxerga.
Um passo a passo criado por nutricionista pra você desinchar, emagrecer com saúde e recuperar o controle da rotina — sem radicalismo.
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O desafio pode ser feito por qualquer pessoa. Indicado acompanhamento individualizado para: gestantes, crianças, quem possui insuficiência renal crônica e diabetes tipo 1.
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